Боль в мышцах после тренировки: как избавиться?

После хорошей тренировки у вас должны болеть мышцы, это нормальное явление. Это происходит из-за скопления молочной кислоты, концентрация которой постепенно уменьшается. Чтобы ускорить этот процесс…